产褥中暑怎么预防？产褥中暑预防有妙招，看完这篇文章你就了解。

首先，产褥中暑原因是什么？

产褥中暑是指在产褥期因高温高湿、通风不良及体质虚弱的条件下，引起中枢性体温调节功能障碍。产褥期体质虚弱也是极易出现中暑的。

当外界气温超过35℃时，机体靠汗液蒸发散热。而汗液蒸发需要空气流通才能实现。但旧风俗习惯怕产妇“受风”而要求关门闭窗，产妇深居室内，空气不能有效流通，严重影响产妇出汗散热，导致体温调节中枢功能衰竭而出现高热、意识丧失和呼吸循环功能衰竭。

当人体处于超过散热机制能力的极度热负荷时，因体内热积蓄过度就可能导致中暑。

所以，产褥中暑应该怎么预防呢？

产褥中暑妙招1：破除旧风俗、旧习惯，提高产褥期卫生常识水平，不要“怕受风”。

产褥中暑妙招2：产后室内应注意通风休息，夏季的衣着不宜过多，以舒适为度，被褥不宜过厚。可用空调等调节室内温度，但应避免对流风。

产褥中暑妙招3：产妇应多饮水，多吃新鲜水果，均衡饮食。吃生津解暑的食物，如西红柿、西瓜、黄瓜等。

产褥中暑妙招4：产后最开始几天应该多吃一些较为清淡的食物，注意摄取维生素和矿物质。过几天后再适当增加富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等食物的补充量。同时注意多吃蔬菜和水果。

产褥中暑妙招5：产妇需要穿着宽松、舒适、透气的衣服，这样便于产妇自身热量的发散，降低自身温度。

还有妈妈再问产妇中暑了，能喂奶吗？

如果中暑情况不严重的话，可暂停哺乳一两天。中暑不会使产妇的乳汁变质，但是产妇在虚弱的状态下继续哺乳会加重自身的负担，所以最好在身体调理好后再进行哺乳。