生一个健康宝宝从备孕开始，大家都知道影响怀孕的疾病因素有很多，却忽视了生活中影响怀孕的因素，我们就生活中哪些方面也会影响怀孕展开话题。

一、久坐不运动

久坐容易引起肌肉僵硬酸痛、麻木，引发腰痛、颈椎病、腰肌劳损等，影响备孕生活的进行;长时间维持坐姿，缺少活动，会对身体的血液循环造成不良影响，血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻，甚至淤血过多，可能引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病，严重者堵塞输卵管。

有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动，这样对于内分泌的调节和宝宝的孕育也是大有益处的。

备孕之影响怀孕的生活因素

二、接触有害物质

1、化学制剂来自美国耶鲁大学的一项研究发现，常见的广谱杀虫剂氯化甲醇可能影响女性生殖器的发育，从而影响其性功能和生育能力。除此以外，长期接触化肥、农药、染色剂等化学物质的人，也有很大的可能出现性器官功能失调的问题。

2、 放射性物质射线、超声波、微波和高温等物理因素也会对人们的性能力产生明显影响长期在有放射污染的环境中工作，如雷达探测台、电台发射塔等，女性更年期可能提早到来，出现绝经闭经、卵巢早衰等问题，阻碍怀孕的脚步。

三、用药禁忌

1、促排卵药物要在医生的指导下进行。

2、忌长期服用避孕药物。避孕药主要靠抑制排卵达到避孕效果，成分为黄体素、雌激素等，长期服用避孕药难免会有副作用。

四、经常熬夜、作息时间不规律

很多研究发现，经常熬夜的女性容易出现月经不调、卵子质量不佳、多囊、卵巢早衰等妇科问题，其实生活中我们也可以明显的感觉出来，许多大公司工作的白领患不孕症的几率明显大于农村务农女性。这主要是因为熬夜改变了人体的激素平衡，影响了内分泌的水平。

五、特殊期间(经期、疾病、流产后等)同房/受孕

1、月经期间子宫内膜脱落此时同房有可能造成内膜的损伤，使经量减少，内膜变薄，不利于受孕和受精卵的着床，另一方面，同房可能会将病菌带入阴道、子宫颈和子宫，造成严重的妇科疾病。也有可能使经血逆流，诱发子宫内膜异位症，阻碍怀孕。

2、重大疾病过后不要立即受孕手术、用药都会对身体的器官组织产生副作用，造成身体机能的下降、抵抗力降低的问题，怀孕期间母体本身就虚弱，再加上疾病过后没有完全恢复，这种状态下有可能会导致流产、胎停及孕期贫血的发生。

3、异位妊娠或者流产后禁止同房/受孕。

六、频繁冲洗阴道

阴道是一个大环境，阴道内的益生菌可以阻止和杀灭侵入的有害细菌，维持阴道内的酸碱平衡。有许多姐妹一贯认为经常冲洗阴道才能保持其内部的清洁卫生，殊不知，太过频繁的冲洗阴道很容易冲掉内部益生菌使阴道潮湿，有害细菌趁虚而入，诱发阴道炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病。

七、混乱的性生活和多次人流

1、过于混乱的性生活容易引发各类妇科疾病，甚至于传染病;

2、还很可能会引起免疫性不孕，使女性体内产生抗精子抗体，导致不孕问题的产生;

3、多次的人流会造成子宫内膜的损伤，这种伤害或轻或重，有的会导致输卵管不通或者妇科疾病，造成不孕。另外多次人流的女性体质普遍偏弱、抵抗力下降，发生贫血、低血压、头晕头痛等疾病的几率增加，即使怀孕后也容易出现流产、生化、胎停等问题。

八、过度减肥

北京天伦医院专家提醒大家：减肥要适度。减肥容易导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，就会影响到体内的激素水平，进而影响排卵，使备孕的大事受到干扰。

九、情绪压抑

长期生活在压抑的环境中，容易使女性激素失调，卵子发育受到影响，表现为不排卵或者卵泡长不大、大而不排等问题;另外压抑的情绪就算是怀孕后也容易因情绪的影响出现胎停、流产等问题。

生活中这些方面会影响备孕，大家要改掉这些习惯。