经常有老人告诫产后新妈妈，“坐月子”时千万别漱口刷牙，否则牙齿会受“惊”，以后容易出现松动，甚至会脱落。事实上，这种说法是毫无根据的。月子里，新妈妈容易出现牙齿问题，更应该注意刷牙才是。
月子里真的不能刷牙吗 十月阳光
新妈妈口腔受到内分泌变化的影响，细菌更容易滋生，牙齿更容易出现问题，所以月子里的口腔清洁，一天也不能落下。那需要怎么做呢？听北京十月阳光月嫂中心细说。
1、用40~50℃的温水刷牙 月子里新妈妈的牙根内血液运行不畅，过冷的水会对牙龈产生刺激，令新妈妈产生不适。
2、宜选用软毛牙刷 月子期间，牙龈敏感，软毛牙刷更适合新妈妈。
3、月子里应加强口腔护理和保健，餐后要漱口。
4、可用一些有清洁、消毒作用的含漱剂。
5、吃东西后一定要漱口。
6、最好每天刷3次。
金牌月嫂温馨提醒
产后新妈妈牙齿对寒冷刺激较敏感，除了刷牙用温水外，刷牙前也宜先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及牙龈刺激过大。
坐月子漱口注意
餐后漱口可用漱口水，每次含15毫升左右，含1~1.5分钟，使每颗牙齿都接触到漱口水，每日漱口3~5次。如果不喜欢漱口水，也可以自制淡盐水进行漱口。含漱后15~30分钟内最好不要进食。
产后要不要刷牙?
民间传统的做法月子里不能刷牙，其实是错误的。恰恰是因为产妇在坐月子期间没有做好牙齿的清洁，得了妊娠期牙龈炎进而使牙齿酸痛、松动了。
产妇分娩时，体力消耗过大，抵抗力降低，容易被病菌入侵身体致病。同时，高出正常值的激素水平等各项指标往往要分娩后慢慢恢复。所以，坐月子期间产妇千万不要偷懒不刷牙。
不刷牙对牙齿的危害更大
专家指出，产妇如果在月子里不刷牙漱口，反而会对牙齿造成更大的危害。因为人的口腔里寄生着大量的细菌，1毫升的漱口水里面就有50万个细菌，如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齿缝中的食物残渣，最容易使细菌滋生，经过发酵、产酸损伤人的牙齿。
尤其是月子里的妈咪，每天都要进食大量糖类、高蛋白的食物，这些食物残渣更是细菌最好的食物，而且由于都很精细，失去了咀嚼过程中的自洁作用，所以更容易损坏牙齿，引起口臭、口腔溃疡等。因此，产妇在月子里刷牙漱口对于牙齿和身体的健康都很重要，应该和平时一样，每天刷牙漱口。
产后3天内最好用的指刷法
指刷法具有通络活血、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。
具体的操作方法为：先将右手指清洗干净或者用干净的纱布缠住食指，再将牙膏挤在食指上，就像使用牙刷一样上下来回的揩拭，然后再用食指按摩牙龈数遍。
用牙刷前先用温水将它泡软

新妈妈一定要养成天天刷牙的好习惯，每天临睡前和早上各刷1次；用餐后要及时漱口，饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西了，特别是甜点；如果新妈妈有吃夜宵的习惯，则应在吃完宵夜后再刷一次牙。
需要注意的是，新妈妈在用牙刷刷牙时一定要用温水，而且动作要轻，否则很容易伤害牙龈，甚至引起出血。
新妈妈在刷牙的时候要注意刷牙的方法，不能“横冲直撞”，也不要横刷，应采用竖刷法。