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产妇过多的滋补有什么害处,产妇在滋补方面应注意什么?

很多产妇生产完之后,家人都会对产妇进行大补,但是你知道产妇过多的滋补有什么害处吗?小编今天要告诉大家产妇在滋补方面应该注意什么。妇女在分娩后的产褥期,适当进行营养滋补是必要的,是有益的,给产妇补充营养,有利于身体
很多产妇生产完之后,家人都会对产妇进行大补,但是你知道产妇过多的滋补有什么害处吗?小编今天要告诉大家产妇在滋补方面应该注意什么。


妇女在分娩后的产褥期,适当进行营养滋补是必要的,是有益的,给产妇补充营养,有利于身体的恢复,同时还可以有充足的奶水来哺乳婴儿。

但是,有的产妇滋补过量,常常是鸡蛋成筐、水果成箱、罐头成行天天顿顿鸡鸭鱼肉,这种大补特补的作法是有害无益的。不但浪费了钱财,而且损害了产妇的身体健康。这是因为:

(1)产妇滋补过量易导致身体过胖。产妇本来活动就少,再吃得过多过好,身体过胖,会使体内糖和脂肪代谢失调,引发各种不良状况。据调查表明,肥胖者心脏不好的概率是正常人的2~5倍。这对妇女以后的健康十分不利。

(2)产妇营养太丰富,必然会使奶水中脂肪的含量大为增多,如果婴儿胃肠能够吸收,也易造成婴儿肥胖: 若婴儿胃肠消化能力差,不能充分吸收,则会出现长期慢性的腹泻,会造成婴儿营养不良,发生各种营养缺乏状况。

产妇在滋补方面应注意什么?

产妇在滋补方面应注意以下几点:

(1)一般来说,产妇分娩后1~3天内,应吃容易消化,1比较清淡的饭来,如煮烂的米粥面条、新鲜蔬菜、鲜瘦肉鲜鱼鲜蛋类食物,以利消化和补充营养。

(2)产妇在3天以后可吃普通饭菜适当增加瘦肉鱼类青菜、蛋类,这既可以增加苦养,又可催乳下乳,还不会使人发胖。

(3)整个产褥期,副食安排要掌素搭配,多吃些青菜,即可保证营养全面,又有利母体恢复和下乳,并要少吃多餐。

(4) 产妇爱吃些新鲜水果,水果可为人体补充维生素矿物质和纤维素。

(5) 适量控制主食。主食含糖高,容易使人发胖。
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