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全国月嫂公司加盟,全国各地有名的月子餐你会做吗?

各地有名的月子餐, 你会做哪些?月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点,也指月子期间的饮食和调理,分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富,变化花样,多做高营养的汤水。重庆口碑好的月嫂公司【子多福】品牌月嫂
各地有名的月子餐, 你会做哪些?月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点,也指月子期间的饮食和调理,分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富,变化花样,多做高营养的汤水。

重庆口碑好的月嫂公司【子多福】品牌月嫂对月子餐饮食原则是产妇在生产后元气大伤,身体虚弱,在产后适当进补是有必要的,很多人存在这样的误区产后一定要大补特补。其实这种想法是不对的,大补特补会使产妇出现营养过剩、肥胖,此外还会引发各种疾病。产妇营养过剩会导致奶水中脂肪含量增多,使婴儿过度肥胖。

1、少吃多餐:孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫,产后的胃肠功能还没有恢复正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则,既保证营养,又不增加胃肠负担,让身体慢慢恢复。

2、荤素搭配,营养丰富:多吃含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样也不能少。 从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体的养则是多方面的,过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋,忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外,一般多有纤维素,促进消化,防止便秘。因此,荤素搭配,营养才丰富。

3、适当补充体内的水分:新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗,再加上要给新生的小宝宝哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新妈妈要大量地补充水分,喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

4、以流食或半流食开始:新妈妈产后处于比较虚弱的状态,胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈,麻醉过后,胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此,产后的头一个星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

5、清淡适宜,易消化:月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物,都要尽量清淡,循序渐进。切忌大鱼大肉,盲目进补。食盐少放为宜,但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行,有利于淤血的排除体外。

6、不宜食用生、冷、硬的食物:产后宜温不宜凉,温能促进血液循环,寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中,有许多浊液(恶露)需要排除体外,产伤也有淤血停留,生冷的食物会使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调,出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果,可以先放在温水中,待水果温热后切片食用。

7、切忌盲目进补:盲目地进食补药和补品,如人参等,搞不好不但不能帮助身体恢复,而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况,以及季节的差异性、环境的变化等等。

我们来介绍一下重庆子多福月嫂公司总部对月嫂的月子餐培训,在全国各地的月嫂餐品类有哪些?我们一起来看看:

我是广东月嫂,我们那坐月子非常喜欢让妈妈吃猪脚煲姜醋,以散寒发汗解表祛风,美容养颜的效果而著称,同时猪脚也是发奶的神器,所以通常月子里基本都离不开这道菜。

我是台湾月嫂,基本现在台式月子离不开的一道月子餐就是麻油鸡了,而现在麻油鸡这道月子餐也成为很多妈妈产后进补的一道必备的菜肴了,因为麻油本身有帮助恶露排出的效果,我坐月子的时候也吃了一个月的麻油鸡。

我是福建月嫂,我们这边坐月子的时候总会有红酒老姜鸡面线,在炖鸡的时候加入老姜跟红酒,这样能够有助于驱寒散风,就不怕得月子病了

我是蒙古月嫂,在草原上坐月子每天就是大量喝各种各样奶,把奶当成水喝,然后就是喝炒米粥,油跟盐一点也不放。

我是客家月嫂,客家人坐月子基本每顿都要有鸡,最出名的就是鸡子酒了,虽然说很进补,但是身材也杯具了许多……

我是绍兴月嫂,我们这坐月子吃的是红糖姜茶炖蛋,这个即使不是坐月子的女人,平时来大姨妈的时候吃,对治经痛也很有效。

我是东北月嫂,东北最经典的月子餐就是红糖小米粥了,红糖有排毒滋润的作用,还有缓解疼痛的功效。

我是浙江月嫂,江浙地区最常见的一道月子餐,每个月嫂都知道,肯定是醪糟煮鸡蛋,醪糟的做法能够让胃口更加好,而且有助于消化。
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