月子期间的饮食最好配合生理机能以及产妇体质，采用阶段性食补为宜。

产后第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。许多高热量的食品不宜早吃，像人参、桂圆、荔枝等食物在排完恶露后才能吃。

那么月子膳食要如何搭配才能改善健康？如果科学搭配才能远离月子疾病呢？月子餐的制作有什么讲究呢？我来看看月子中心月子餐的配餐标准：一清二调三补

每位产妇的身体恢复不尽相同，以高级育婴师肖老师为首的医护团队，对产妇进行一对一诊断，根据宝妈们不同的恢复状况反馈营养师，结合广州气候特点营养师为每位宝妈定制个性化月子营养方案。

一日六餐，三正餐三辅餐计划，根据产后各阶段周期性调养身体：

第一周代谢排毒；

第二周收缩内脏；

第三四周滋补进养。

每日跟进妈妈们的用餐情况，根据综合状况及时进行饮食调理。通过专业科学的搭配方式，让宝妈们能够在月子期间恢复好身体。