给新生儿宝宝适当晒太阳，是很多月嫂都会做的一件事，既能补钙，还能有助于去黄疸。
但太阳“晒”得不对，反而让宝宝很受伤。
事件回顾：

出生才26天的宝宝，因皮肤黄疸还没有完全消退，家长听说给宝宝晒太阳不但能退黄疸，还能补钙。
于是，就选了个好天气，打开窗户，把宝宝衣服脱个精光，抱着宝宝晒起了“日光浴”。
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结果下午，宝宝就发烧了，体温最高达39.7℃，还反复发热，最后只能送去医院治疗。
01、晒太阳真能退黄疸吗？
医学上把未满月宝宝出现的黄疸，称为新生儿黄疸，而“罪魁祸首”就是一个叫“胆红素”的家伙。
胆红素是一种黄色的色素，躲在人体血液的红细胞中。
图中黄色为胆红素
若它搞破坏，不乖乖进行代谢，人体血液中胆红素含量就会升高，进而出现皮肤、粘膜、巩膜被染黄的情况。
晒太阳，能加速将宝宝体内的胆红素氧化为水溶物，从而可以通过体液排出，降低黄疸对身体的影响。
因为太阳光中含有蓝光，而蓝光正是医院里用来给宝宝照射用的。
这么看来，晒太阳对退黄疸确实有一定的作用，但仅限于生理性黄疸。若是病理性黄疸，晒太阳无效，需要及时治疗。
02、新生儿晒太阳有“讲究”
刚出生的新生儿，不建议马上晒太阳，建议出生2周后开始晒太阳。
另外，新生儿皮肤娇嫩，太阳光对宝宝来说太强烈，很容易造成晒伤，因此不要直接晒太阳。
出生3-4周后，可以抱到户外晒太阳，但要注意时间不可过长，晒的范围不可过大。
外出晒太阳时，尽可能选择绿化较好、空气清新的公园，不要去靠近街道的路边或广场，空气不好。
03、什么时间晒太阳好？
美国皮肤病学会和疾病预防与控制中心，明确建议避免在10:00－16:00这个时间段内晒太阳，以免晒伤。
建议上午10点前、下午4点后晒太阳，一次15分钟左右为宜，一天1~2次。
其他地方，可以根据季节和日出日落的时间，合理调整。
不管怎样，都要避开“中午”这个时间段。
04、怎么给宝宝晒太阳？
对于新生儿晒太阳，不可让太阳直射。
比如，选择一个阳光正好、温度合适（25-27°）的大窗户，给宝宝少穿一件衣服，让宝宝趴着，隔着玻璃窗给宝宝照射。
或者将窗户打开一点，充分暴露身体皮肤，接受更多阳光照射，对黄疸很有效。
晒的过程中，还要给宝宝更换体位，如果宝宝出汗了，要用毛巾及时擦净。
并观察宝宝，如发现宝宝皮肤变红、出汗较多、呼吸加速，要及时停止。
05、晒多长时间合适？
晒太阳的时间并不是越长越好，一般是上、下午各10-15分钟为宜。
时间上建议逐渐增加，刚开始给宝宝照5-8分钟，宝宝适应后，再逐渐延长时间。
此外，给宝宝“日光浴”也不是一下子就晒遍全身，也要一步步来。
可按下面的顺序进行：
①从晒手和脚开始，每次5分钟；
②晒的范围，扩大到腹部每次5-8分钟；
③再晒到胸部，每次5-10分钟；
④最后增加到全身，每次15分钟左右。
宝宝“晒太阳”要注意
喂奶后1个小时晒太阳较好，刚吃完奶和空腹时不宜晒太阳。
不要让阳光直射宝宝的脸和眼睛，以免引起皮肤干燥，损坏视力。
若宝宝有严重湿疹，避免让太阳照到患处。
晒太阳时，记得先打开衣服拉链或解开扣子，或者脱一件衣服，以免太热。
脱光衣服晒太阳时，避免直流风吹到宝宝，防止受凉。
晒完太阳后，要及时穿衣服，并给宝宝喂10毫升的白开水，补充水分。