好吃又营养的月子餐食谱，让你轻松应对产后恢复

月子餐是指在产后的一个月内，为产妇提供营养丰富、易于消化的饮食。正确的月子餐不仅可以帮助母亲恢复身体，还可以促进产后X汁分泌，让母X喂养更加顺利。

早餐：鸡蛋瘦肉粥

将瘦肉切成小片，加入水中煮开。随后加入大米，煮至米饭烂熟。最后打入一个鸡蛋，搅拌均匀即可。

午餐：酸辣鸡丝汤

将鸡胸肉切成丝，加入开水中焯烫至熟。随后加入鸡汤、木耳、香菇、胡萝卜等配料，煮开后加入调料，即可食用。

晚餐：红烧猪肉饭

将猪肉切成小块，加入热油中煎至两面金黄。随后加入洋葱、青椒等蔬菜，煮熟后加入酱油、糖、盐等调料，最后加入米饭拌匀即可。

加餐：核桃糊

将核桃仁浸泡至软，随后加入水中煮开。煮熟后加入白糖、牛奶等调料，用搅拌器打成糊状即可。

以上食谱不仅健康营养，而且味道美味，很适合产妇食用。在享受美食的同时，产妇更要注意休息和营养的摄入。祝所有产妇早日康复！