月子菜谱大全带图片，宝妈们一定要收藏！

产后恢复期间，新XXX身体非常虚弱，需要特别的营养来帮助恢复身体。下面是一些适合月子期间的健康食谱，既营养丰富又美味可口。

1. 红枣莲子薏米粥

材料：

• 红枣
• 莲子
• 薏米
• 水
• XX

做法：

1. 将红枣、莲子、薏米洗净，浸泡30分钟。
2. 加入适量的水，煮沸后转小火煮至粥状。
3. 加入适量的XX，煮至XX完全溶解即可。

2. 煮鸡蛋

材料：

• 鸡蛋
• 水

做法：

1. 准备足够的水，煮沸后放入鸡蛋。
2. 加盖煮15分钟，然后用冷水冲洗鸡蛋。
3. 剥开鸡蛋，即可食用。

3. 红枣花生糊

材料：

• 红枣
• 花生
• 水
• XX

做法：

1. 将红枣去核，花生洗净，浸泡30分钟。
2. 加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟。
3. 加入适量的XX，继续煮10分钟，直到熟透。
4. 将红枣和花生混合，加入少量水，用搅拌机打成糊状。

4. 红枣银耳汤

材料：

• 红枣
• 银耳
• 糖
• 水

做法：

1. 将红枣去核，银耳泡发，洗净。
2. 加入适量的水，煮沸后转小火煮2小时。
3. 加入适量的糖，搅拌均匀即可。

以上是一些适合月子期间的健康食谱，希望对新妈妈们有所帮助。记得在产后恢复期间多休息，注意饮食，保持健康的身体和心情。