大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下8种催奶下奶快的食物的问题，以及和问吃什么下奶最快最多的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

奶水不够吃什么下奶快

气生血，血生奶，刚生完气血两亏，奶水不足很正常，我还是在月子中心做的月子，奶水也不多，工作人员都建议我别急，母X奶粉混合养，先吃奶，吃不饱后再喝点奶粉，就这样一直到两个多月才全母X喂养，娃六个月的时候吃不完，所以母X不足先别急，最重要的是先把大人的身体调理好，才能喂养小的。平时煮汤都可以放点通草，每天多喝热水，就是有点烫嘴但是又能喝的温度。一定要休息好，我如果睡的好，奶白天明显就很多，睡不好，就少点。

问吃什么下奶最快最多

可以吃黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，对于下奶都有非常好的效果，但是在产后产妇的身体消耗比较大，除了多吃一些下奶的食物，还是要注意营养的均衡，最好让产妇多吃一些含维生素和高纤维的食物，也可以多吃一些高蛋白的食物来补充产妇所需的营养，也能快速的恢复体力。

月子吃什么下奶快又多

月子吃什么下奶快又多？

产妇月子多吃富含蛋白质、维生素及钙、铁等矿物质的食物以及多喝汤水可以促进X汁分泌，但效果的明显程度有个体差异。

1.可以多吃瘦肉、蛋类、谷类、X类、豆制品等食物，补充足够的钙、铁、碘等营养元素，同时富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜及水果也不可少。

2.多喝一些富有营养的汤水也有利于X汁分泌，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等，如果产妇食欲不佳，也可以喝一些清淡的蔬菜汤。

3.通草、王不留行是常用的催X中药，可以加在上述汤水中，一同煮食，能增强催X效果，下奶会更多更快。

除了坚持有助于下奶的饮食方式，产妇还可以通过坚持按需哺X、保证哺X姿势正确、避免吸烟饮酒、避免服用会影响X汁分泌的药物（如抗组胺剂、利尿剂、避孕药等）、充足睡眠等来促进X汁分泌，有助于保持奶水充足。

本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院妇产科主任医师屠京慧审核

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孕妇吃什么下奶快又多呢

你好，非常高兴为你解答问题，民间催奶的方法有很多，可谓五花八门，说什么的都有，其实奶水多不多关键是X腺的发育好不好，食物只能起到辅助作用。

经常听到说催奶的食物有以下这些：

花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催X等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现X腺炎症，发奶时有包块，X汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调X房气血，催X和开胃化痰的功效。

茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催X功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催X作用。

豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含X十分丰富，每百克约含X400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通X之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通X。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催X食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生X。

汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据XXX口味选择不同的催X汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦X精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。

以上这些食物，不知催奶效果如何，但有一点是肯定的，对产妇来说，绝对没有坏处。

希望我的回答能够帮助到你！

月子中吃什么下奶快

月子里可以喝点猪蹄黄豆汤，排骨汤，鸡汤，鱼汤等，有利于促进奶水的分泌，不要吃生冷，油腻和过于XX性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，保持情绪稳定，不要生气，不要熬夜和过于的劳累，不要受凉。

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