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猪爪怎么吃才能让产妇下奶呢

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做成各XX脚汤、猪蹄筋汤，都有下奶的作用。比如烧烤的猪脚，就没有多大下奶的作用。

顺便给小伙伴们分享几个汤品吧。

准备油发水浸猪蹄筋两斤，火腿和冬笋各二两，水发香菇一两、熟猪油一两，油菜心5棵，鸡汤两斤，料酒、葱、姜各、，食盐、味精、胡椒粉各适量。先将蹄筋切成段，投入沸水锅内焯一下，捞出后冲凉，控水分；火腿与冬笋均切成片；油菜心削尖，一剖两半，放入沸水锅中焯一下，捞入凉水中；葱和姜洗净拍松。将蹄筋段、火腿片、笋片、香菇、鸡汤、料酒和食盐一起放入锅中，置火上烧沸后撇去浮沬，撒入胡椒粉。另取锅置火上，放亼猪油烧热，将葱和姜炸至金XX。拣岀葱和姜。将猪油倒入蹄筋沸汤锅中，使汤滚成X白色，然后再用小火炖40分钟左石，把油菜心按五角形码在锅中的蹄筋上，用微火再炖儿分钟，撒入味精即成。菜式特色：汤色X白，蹄筋醇香，汤热菜香，益肝强筋，补血健脾，强身壮体。

没胃口？偶尔来个”炖麻辣蹄筋“。

准备油发猪蹄筋八两，牛肉末一两，榨菜、干辣椒、花椒、食盐、豆瓣辣酱、白糖、料酒、酱油、胡椒粉、湿淀粉、葱段、姜片、蒜、末、花椒油、香油、鲜汤、植物油各适量。先将油发猪蹄筋用温水浸泡，洗净后切成条，投入加有料酒、葱段和姜片的沸水锅中焯一下；榨菜洗净切成末。锅置旺火上，放油烧热，加入于辣椒、花椒、豆瓣辣酱、葱段、姜片、蒜未、牛肉末、榨菜末、料酒和酱油煸炒上色。下亼猪蹄筋、食盐、白糖、鲜汤和胡椒粉，烧沸后改用小火炖至熟烂，用湿淀粉勾芡，淋入香油和花椒油即成。菜式特色：色呈酱红，蹄筋柔韧，咸鲜麻辣，益肝强筋，补血降压，强身壮体。

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系统学习催X师，《催X师培训》教材、催X师培训XX上哪买

我学的叫中医催X，在上海秋歌母婴护理培训学校。XX有点小贵，有教材。网上各种教催X的XX有很多，但是要想系统学习还是找专业的老师教。或者是跟有催X经验的XX学，还有就是催X师虽然国家不承认这个职业。但是有个证书还是很好找工作的。

催X师怎么发朋友圈

有催X师这样发朋友圈。

1、效果不是吹的，母X是我催的。

2、催X界的黄埔军校，产后的专属陪护。

3、领航催X商机，孕育母爱生机。

4、引领健康时尚，共享美好时光。

5、催X界的黄埔军校，产后的恢复军师

母X不足，喝什么汤水下奶快

母X不足，喝什么汤水下奶快？

虽然说XXX奶水是天生的，但是宝宝出生后，我们也可以通过喝各种汤水，达到催X的效果。这里介绍个催奶食谱，供妈妈们参考。

通草鲫鱼汤

鲫鱼和通草一样，有着消肿利尿，通X的功效，非常适合X汁少，产后水肿或肠胃不好的妈妈食用。我当初母X的时候，就喝了不少鲫鱼通草汤。

做法：1选择新鲜的鲫鱼，喜欢吃鱼蛋的选择母鲫鱼-鱼蛋很多，非常的好吃。。

2.将鲫鱼处理好，鱼两边略煎。通草洗净可不切片。

3.水开后加入煎过的鲫鱼和通草，豆芽也有催X的效果，喜欢吃的可以放一些。

4.慢火炖一个小时，鱼汤熬成奶白色就可以吃了，鲫鱼肉质和鱼汤都十分鲜美。

酒酿蛋花汤

酒酿蛋花汤可以益气生血，加快X汁的分泌。取一块酒酿加水煮开，然后打一个鸡蛋放入，等鸡蛋煮成蛋花样，就可以服用了。

花生大枣猪蹄汤

红皮花生和红枣补血，猪蹄通X，这三样一起煮就是花生大枣猪蹄汤，很适合母X妈妈服用。

党参当归瘦肉炖墨鱼

墨鱼可以健脾益肾，还有催X的作用。当归，红枣，党参能补气血不足。产后血虚引起X汁过少的妈妈，很适合服用这类汤。

做法：1.墨鱼250克处理好，猪瘦肉100克切粒。生姜，党参，当归，红枣适量备好。

2.水开后，依次加入墨鱼，猪瘦肉和各类配料，炖2小时后加入调味料。

黄花菜肉丝汤

黄花菜有催X功效，黄花菜肉丝汤营养丰富。

100克黄花菜切丝洗净，红枣洗净，猪肉切丝。水开后，放入黄花菜，猪肉，红枣一起煮，煮熟后加入调味料即可。黄花菜味道有点特别，我当时就是吃不习惯，就改喝猪蹄汤了。

昂刺鱼豆腐汤

昂刺鱼脂肪少，它和豆腐一样富含蛋白质。昂刺鱼豆腐汤益气补血健脾，它能促进X汁分泌。

具体做法：1.昂刺鱼两条处理干净，豆腐50克。

2.水开后放入昂刺鱼和豆腐，还有适量的姜片。

3.小火炖30分钟后，加少量盐分和葱花，就可以食用了。

王不留行花生粥

王不留行，花生，通草都有催X的功效，三种一起煮下奶效果更好，很适合脾胃虚弱，奶水不足的妈妈服用。

做法：1.通草8克，王不留行12克，煎煮后，只保留药汁。2.在锅内放入药汁，花生，小米，加水煮熟后加入红糖服用。

黑米胡萝卜红枣粥

黑米红枣补血健脾，胡萝卜富含维生素A。黑米胡萝卜红枣粥，可以促进妈妈体内的新陈代谢，疏通气血，还能加快母X的分泌。

不同的汤水有不同的功效，但是并不适合所有的妈妈，毕竟每个人的体质不同，建议喝家常菜类的催X汤，会比较好。

母X妈妈除了喝汤水外，平时也要多让宝宝吸吮，奶水就会慢慢多起来的。

【图片来源于网络】

哺X期的妈妈应该如何追奶

目前哺X妈妈一枚。

月子里的时候我是奶水不够的，我家宝宝混合喂养的。当时盲目下奶，吃了很多鲤鱼汤，然后！我就光荣的X腺炎了。所以，重点来了：不要吃的太荤，千万不要吃的太荤。以前是没条件，月子里吃多点肉奶水有营养，现在的条件，真的不需要顿顿大荤保证奶的营养了。

得了X腺炎以后我就很怕吃大荤汤啊，鲫鱼汤，猪蹄汤，还有我们这里坐月子都吃的酒酿蛋花汤，全部停了。我就喝丝瓜汤，几乎一天一顿丝瓜汤，其他还有紫菜肉丸汤，西红柿金针菇汤，番茄蛋花汤……反正就是各种蔬菜汤。后来我的奶就正常了，没有堵奶过了。

增加奶量全靠宝宝吸，宝宝多吸吸，奶水就多了，夜晚12点到3点最容易触发奶阵，这个点，妈妈可以拿着吸奶器吸一吸，哪怕空吸，也可以XX泌X素，注意了，吸奶器不要乱用，容易伤X腺。一般吸奶器的用法是使用泌X模式触发奶阵然后转换吸奶模式进行吸奶。目前市面上口碑较好的是美X乐，喜X乐这几个牌子的吸奶器，本人用的喜X乐，感觉还不错。

除了吃喝等外部因素，哺X妈妈自身的因素更重要。那就是保持愉悦的心情，保证睡眠。肯定很多妈妈会说当妈妈了睡眠不足，其实宝宝白天也会睡觉吖，她睡你也睡，尽量的保证充足的睡眠，不要太劳累。心情很关键，心情好了奶水肯定多，不要想不开心的事情，实在心情不好看看综艺，哈哈大笑一场，如果因为宝贝哭闹心情不好，可以将宝贝先给家里人抱着，自己去楼下或者在房间里，给自己一点空间做一些自己喜欢的事情缓解情绪。

如果你心情好，睡眠OK，吃的清淡，那你想奶水不多都难，除非天生没有奶，这种人还是非常少见的。

最后，放两张我家小胖妞的照片压压楼

好了，关于催X师怎么催奶XX和系统学习催X师，《催X师培训》教材、催X师培训XX上哪买的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！