大家好,月子餐30天食谱大全及推荐相信很多的网友都不是很明白,包括做月子餐30天吃什么菜也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于月子餐30天食谱大全及推荐和做月子餐30天吃什么菜的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!
月子餐30天准备清单
鸡蛋汤、鲫鱼汤、鸡汤等轮流的做。
月子里要吃红汤,多喝汤,下奶。
早上红糖蛋汤,中午鲫鱼汤加蔬菜,晚上鸡汤面条,夜宵肉沫稀饭。
甜酒酿蛋汤,排骨山药汤加西兰花,河虾。小馄饨,清炖鸡汤,猪脚汤煮面,老鸭炖蘑菇等等。月子餐,要清淡以易消化为主。
湖南月子餐30天食谱
第1周主要的是代谢排毒功能。
第1周1~7天。早餐空腹生化汤一百CC。
午餐麻油猪肝一碗,薏仁饭一碗。
晚餐晚餐,红枣莲子汤一碗。
第2周8~714天。
早餐糯米粥一碗。
午餐。麻油腰子一碗,蔬菜一碗,米饭一碗。
晚餐鱼汤一碗。
第3周15~30天。
早餐,白米稀饭一碗。水果一份。
午餐。鸽子一份,蔬菜一碗,水果一份。
晚餐,甜酒糯米粥一份,红豆汤一份,米饭一份。
山东月子餐30天食谱
山东妇女生孩子要做月子,生完第一天可以喝了一些小米粥之类的食物,第二天可以鸽子汤,一般可以用三到五天左右,其它的饭食主要是小米粥,鸡蛋,猪蹄,腓骨汤等为主,以青菜为辅。
做月子餐30天吃什么菜
1、生物化学汤:剖腹产产妇在第二周继续饮用。
2、每天早餐吃猪肝粥。
3、黑米饭或糙米饭:一天一碗。
4、红豆汤:需要放红糖,一天两碗。
5、每天都有五谷饭或者薏仁饭,加上时令蔬菜,鱼汤就可以继续喝了。
6、桂圆养身茶或枸杞桂圆,每日两杯。
7、牛奶不足的产妇喝木瓜茶。
北方月子餐30天食谱表是什么呢
在北方如果是冬天坐月子期间天气比较冷,尽量要多吃热食,一般可以吃点小米粥,鸡蛋,吃点动物的肝脏,瘦肉,牛奶,新鲜的蔬菜水果,也可以喝点萝卜汤,鸡汤,棒骨汤,鲫鱼汤等对产后身体恢复有很好的作用,还可以增加奶量,坐月子期间要适当的活动,不要长时间的坐着,注意局部卫生,每天要用清水清洗。
好了,本文到此结束,如果可以帮助到大家,还望关注本站哦!