大家好，今天小编来为大家解答母X喂养ppt课件这个问题，母X喂养的妈妈食谱有哪些什么食谱比较适合母X喂养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

母X喂养的妈妈食谱有哪些什么食谱比较适合母X喂养

要因时因地和产妇的饮食习惯安排，但月子里的饮食需注意以下几点给你参考：

1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和XXX体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝。

2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），但一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；

3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂肪；

4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、等；西瓜等太凉的水果不要吃。

5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于XX归位，不能XX肠胃；

6、第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；

7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出；

8、月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）少吃大米；晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，这是奶水好的小秘诀；

9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对产后减肥和减肿有功效，还能提高奶水的质量。望能帮助到你。

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pp法追奶要坚持多久才有效

快的话三天就有效果，慢一点的话一般一周左右。

?PP追奶法全名powerpumping，它指利用泌X素活跃时期（晚上23:00-5:00），提高挤奶频率（亲喂也算），达到增加X量的一种追奶方法。

注意事项

1、在吸奶的时间里，无论有没有奶，都要吸奶来XXX房。

2、追奶过程中建议五红汤在下午或晚饭时间喝，追奶成功后建议五红汤在早上或上午喝，避免堵奶。

3、对于奶水量和宝宝需求量差别不大的宝妈，在晚上2-3点起来一次即可，最好再配合喝哺泉下奶茶。

4、奶水开始增多时多让宝宝进行吸吮或用吸奶器吸出来，防止造成堵奶。

5、宝宝出生时间越短的越容易追奶。

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