大家好，今天给各位分享第一周月子餐的食谱表的一些知识，其中也会对1-7天月子餐菜谱进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

月子餐前一周食谱

葱花摊软饼，卤牛肉，姜撞奶。清炒红苋菜。鹌鹑蛋小米粥，鲜菌汆鱼丸，番茄炒鸡蛋，小米红枣发糕，蟹粉烩豆腐，淮山枸杞炖乌鸡

1-7天月子餐菜谱

月子餐第一周：糖水荷包蛋，鸡蛋羹，小米粥，烂肉面条

月子餐第二周：炖猪脚，菠菜猪肝汤

月子餐第三、第四周：当归炖鸡，排骨汤，鲫鱼豆腐汤

月子餐第一周吃什么好

坐月子的第一餐吃什么好

坐月子的第一餐真的很关键，有些妈妈前期没有详细的了解月子期间的饮食科学知识，手足无措，错过了这个最佳的调理时间，有的妈妈急于大补，第一餐就开始油腻荤腥，造成了严重的脾胃不适，而您是不是真的了解坐月子的第一餐应该吃点什么呢？

坐月子的第一餐都能吃点什么呢？过度耗气失血，阴血骤虚的产妇此时抵抗力最低，也最容易遭受各种XX的威胁，月子的第一餐应该首先考虑到自身的体质和急需的营养。大补一顿绝对不适合于坐月子的第一餐，由于肠胃功能至少会在产后7天才能得意恢复，所以鱼、肉、蛋、鸡等进补的食材最后在这时间过后开始涉及，而要等到在产后1个月内，才可以考虑增加每日的餐次。避开了大补的做法，科学的第一餐都应该有哪些准备呢？

术后流食1天才是应对胃肠功能未恢复，并伴有胀气现象的产妇最佳选择，因而最应该避开的就是牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。推荐选择糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等易消化、营养丰富的流质食物。如果产妇的身体恢复良好，排气正常无不适，可以在产后的第二天吃一些软食或普通饭菜了，改用半流食1～2天。当产后5-7天时，应以烂面、米粥、软饭、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。而在您看来能补血的红糖水也要等到7-10天后才能喝，避免影响恶露血量增多。

根据坐月子的时间延伸来选择您的月子饮食才是科学的，不恰当地月子饮食会为您的身体埋下病根，而不同的体质选择了适合自己的月子食谱才是最有效的。根据以上的介绍，您挑选的食物应当是易于消化而营养风度的食物，千万不要马虎大意呦。

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？

首先剖腹产后不可以立即进行，需要先排气然后再吃东西，大概6个小时左右；然后第一周的饮食以清淡营养为主，不要大补更不要太油腻！

剖腹产第一周推荐食谱如下：

1.萝卜水：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生；

2.小米粥：营养高，好消化，能够滋阴养血，对产妇来说是非常棒的滋补品，剖腹产顺产都可以食用；还可以根据产妇个人喜好，搭配红枣、红糖食用。

3.丝瓜蛋汤：丝瓜富含维生素b/c，可以美白养颜，丝瓜中的丝瓜络有通X的功效，而且热量低好消化；

4.烂面条：补充产妇体力，而且有助于消化，可以搭配蔬菜、鸡蛋食用；

5.红豆汤：消热毒散热血，可通气健脾胃，还可以利尿消水肿，有助于产后母X分泌；

麻油猪肝汤：有助于排恶露。

剖腹产产后第一周饮食禁忌：

1.剖腹产产后6个小时不可以进食；

2.产后6小时后可以进食，但是不要吃易引起胀气的食物，比如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等等；

3.建议食用好消化的流质、半流质食物，比如粥内、面条等等；

4.恶露不多的话可以喝红糖水，但是红糖水不要喝太久；

5.产后禁止大补，尤其是冷硬、太咸、冰凉、重口味、油腻的食物不要吃，饮食尽量清淡；

6.滋补品、酸辣食物不要吃，人参、鹿茸、冬虫夏草等等月子期间不要吃，酸辣食物会XX产妇虚弱的胃肠引起不适，月子期间也不建议食用。

能找到月子餐第一周食谱吗

月子餐第一周需清淡饮食，以排为主。

以下为第一周的月子餐食谱。

注意：

1.如果是夏天水果可以常温吃，如果是冬天需要把水果加热吃。

2.炒菜时尽量少油少盐。

3.煮骨头汤时需把多余的油撇掉，尽量清淡点。

4.炒好的时令蔬菜一次吃完，不要给宝妈吃剩的蔬菜。

文章分享结束，第一周月子餐的食谱表和1-7天月子餐菜谱的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！