大家好，今天给各位分享如何催奶最有效XX的一些知识，其中也会对有哪些催X的方法，效果怎么样进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

如何才能分泌出更多的母X

偶然刷到母X宝宝XX，好多留言母X不够，太多推销和XX，本人硬核老母一枚，XX混合喂养，十个月断奶时撕心裂肺的哭，一直让我抱憾。怀二宝做足功课发誓纯母X，XX做到将来自然离X。

下面，有利于增长母X的一些建议，纯干货：

1.产后一两小时内，及时抱娃开奶，勤吮吸，多吮吸，每天多次吮吸，疏通X腺，XX大脑皮层分泌更多X汁，能把堵奶的风险大大降低。

2.产后两天，不要喝油腻，富含胶原蛋白的催X浓汤，初X本来就稠，宝宝吮吸都很费劲。小米清粥可以有，公鸡汤可以有。

3.月子期间气血虚，好多妈妈嘀嗒漏奶，防溢X垫轻轻按按X头止奶，我不幸发热汗多奶少，急得直哭，就诊时老中医分析：身体水分有限，发热蒸发一部分，流汗排出一部分，母X必然减少。保证饮食正常，增加汤水，身体慢慢恢复，母X也会慢慢恢复。

4.一位阿姨好友是经验丰富的XX，叮嘱我吃无花果催X，当时无花果都未见成熟，生硬居多，妈妈带皮带奶浆煮汤给我，晚十点喝汤后马上睡觉，大约三个小时醒来喂奶，明显涨奶，惊喜万分。

5.保证睡眠充足，利用好泌X素高峰时段。

6.剩余母X，不多，不堵奶，务必及时排空。排空母X好比对大脑下订单，需要的多，泌X才多。不要抱着存奶下次喂的想法，大错特错。

7.通草催X？中医解释，母X多导致堵奶，X腺郁结，通草疏通有用。母X不够，不堵奶，通草无用。好比水库有水，水流太小，疏通管道可助水流通畅。水库无水，疏通管道何用？

8.本人亲测，催X最有效食物，生硬无花果，木瓜，丝瓜，莴笋（以上都是会分泌奶浆的植物喔）

希望能帮到母X的妈妈们！祝各位XX妈妈们好孕，生产顺利，宝宝健康，母X充足。

朋友圈里催奶的。做身体护理的，还有澡堂XX的，都发XX出来，我想说顾客知道吗

喝下奶汤不能太早

产后一周产妇比较虚弱，主要是以清淡饮食为主，这个时候给产妇喝大量的下奶汤，最容易堵奶，导致X腺炎。

前段时间热播的电视剧里，婆婆着急让刚生产完的媳妇下奶，刚生完没两天，就给喝鲫鱼汤，不出意外的，媳妇因为X腺炎导致发高烧了，出现这样的问题更影响喂奶了。

所以，关于下奶，一定不能心急，产后一周要先让产妇多吃清淡饭菜，下奶汤慢慢添加。

只喝汤不吃肉

老一辈的观念，就是多喝汤，有的地方还强调多喝鸡汤。汤可以喝，但是也要适当的吃肉。研究表明，汤里面的主要成分是脂肪，而蛋白质和其它营养都在肉里面，如果只喝汤，就把关键的东西剔除了。哺X期，产妇对蛋白质量的需求也比较高，只有妈妈多吃蛋白含量高的食物，奶水才能更营养，才能更促进宝宝生长需要。

所以，在喝汤的同时，也要适当的吃肉。即使是特别不喜欢吃肉的妈妈，也要多多摄入豆类食物，多喝牛奶，补充蛋白质的需求。

人参类补汤吃太早

生我家宝宝的时候，医生当时就交待产后不能立即进食进补的东西，特别是人参一类的补药。产后排恶露时期，如果这个时候喝人参汤一类的补品，会加重血液的排出，对产妇的身体不太好。另外，人参一类的补药，都比较容易导致上火，太上火对大人和宝宝都不太好。如果真的需要补，也要等一两个月以后，听从医生的建议，切不可乱补。

其实，如果想变成“奶牛妈妈”，最好的办法就是：心情好，睡得好，多喝水最有助于奶量分泌。网上有这样的段子：婆婆是最好的“回奶药”，如果是在月子期间，跟婆婆之间闹矛盾，最容易影响心情，奶量和奶的质量都会受到影响。所以，坐月子期间，产妇要有好的心情，多想想好的事情，保持心情舒畅。

医生也说，晚上是X汁分泌最高的时段，如果晚上能有良好的睡眠也有助于产奶。其实坐月子期间，只要是正常饮食，保持心情愉悦，多喝水，一般都会顺利产奶的。同时，想要喝汤下奶的话，也要考虑以上几个方面，不能因为心急影响到大人和孩子的健康。

产后无奶，用什么方法催奶最好

谢谢邀请。

相信已经有很多专业老师回答过吃什么呀，催X师XX呀之类的方法，我就不再重复这方面的常识，只做补充。

产后无奶，宝爸，宝妈等所有至亲都着急。最简单且最好的办法就是坚持让宝宝吸，就算没奶时也要让宝宝吸。一个亲戚也是产后没奶，准备给宝宝吃奶粉，但小家伙拒绝吃奶粉，没办法的情况下，宝妈就用奶哄，哄着哄着就有奶了。这就刚好应证那那句话：爱哭的孩子有奶吃。另外如果宝宝没有吸到奶可能会放弃，这时就要靠宝爸了，宝爸去吸，坚持吸，奶总会来的。

有哪些催X的方法，效果怎么样

正确“催X”5妙招

妙招1：多亲喂

要想奶水充足，就要多亲喂。宝宝吸吮的越多，奶水就分泌的越多。每次哺X都要让宝宝把X房吸空；夜里也要哺X，以免堵奶或少奶；按需喂养，宝宝什么时候想吃就让他吃，千万不要按时按点来喂养。

妙招2：睡眠和宝宝同步

新妈妈如果休息不好，会直接影响奶水的分泌，芝麻酱建议新妈妈每天保证8~9个小时的睡眠。新生儿每天睡眠时间多，有条件的话，XXX睡眠完全可以和宝宝同步。休息好了，奶水才多。

妙招3：适当加餐

新妈妈饮食不需要追求大鱼大肉，但可以在三顿正餐中间加两顿小餐，如粥、汤、水果、小点心等。产后一周要清淡饮食，多喝各种粥，如小米粥、蛋花粥、鱼米粥等，之后再逐步增加高蛋白、高脂肪食物，如鱼汤、鸡汤等。

妙招4：XXX房

正确XXX房可以疏通X腺管，促进奶水分泌。产后2~3天就可以开始XX了。从X房边缘向X头方向，沿着X腺管的走向，用手掌轻轻螺旋形XX。XX力度不能太大，时间也不要太久，一个X房按揉3~5分钟就换另一个，交替XX20~30分钟就足够了。

妙招5：药食通X

很多中药具有通X的功效，如穿山甲、王不留行、通草、木通、路路通、丝瓜络、刺蒺藜等，其中，穿山甲、王不留行通X效果最好。但，X汁不通的原因有多种，具体用什么药物，必须通过中医来辩证。

从食物来看，猪蹄、鲫鱼、鲤鱼、带鱼、黄花菜等也有一定的通X效果。芝麻酱这里推荐3种“催X汤”：

猪蹄汤

原料：猪前蹄，花生米，黄豆，通草

做法：猪蹄、花生米、黄豆放入锅中，加水烧沸20分钟；放入少许食盐及通草，再煮沸5分钟就可以了。除去通草，吃余下的猪蹄汤。一般连用4天左右见效。

鲫鱼汤

原料：鲤鱼，川椒，葱、姜、醋、味精、香菜

做法：先把鲤鱼处理干净，然后切小块，把葱、姜拍碎。把鲤鱼、葱、姜放入锅内，加适量水，大火烧开，转小火焖煮40分钟左右，加入醋、味精、香菜等调味。

当归炖羊肉

原料：肥羊肉，当归，生地，干姜、葱白

做法：把羊肉洗干净，切块，放入锅中，加入适量水、当归、生地、葱姜，炖熟即可。

吃什么可以通X下奶

超强通X汤，下奶又快又好，营养高，产后恢复快

现在很多宝妈都知道母X喂养的理念，所以很多宝妈都在孕期做好了充足的哺X的准备，想要产后给宝宝纯母X的环境。可是天有不测之风云，产后很多宝妈发现，自己的奶水是少之又少，都喂不饱孩子，有的宝宝抗拒吃奶粉，对宝宝的成长发育造成了严重的影响。

想要奶水源源不断，宝妈可以通过饮食、作息等多方面去调理，这些方面做好了，奶水自然充沛起来了，给奶少的宝妈分享一下哺X期我经常喝的6种超强通X汤：

1、五红汤

作用：改善产后气血虚的问题，帮助宝妈补充产后气血，让气血充足才有利于奶水的分泌。

材料：红豆红枣枸杞红糖红皮花生

做法：把所有材料清洗干净后，放入锅中加入清水，中火煮一个小时后放入红糖调味就可了。

2、红豆红枣牛奶

作用：红豆和红枣都是有补气养血的效果，加上牛奶，口感好，下奶快，营养充足。

材料：红豆牛奶红枣

做法：红豆提前泡发后放入高压锅煮烂，加入牛奶和红枣，放入XX再煮十分钟就可以喝了。

3、丝瓜菌菇汤

作用：丝瓜中的丝瓜烙具有通X下奶的作用，可以帮助疏通X腺，让下奶更顺畅。

材料：丝瓜菌菇鸡蛋

做法：丝瓜削皮切成滚刀状，菌菇去掉根部，锅中加油，放入蒜加入菌菇和丝瓜翻炒一下，然后加入适量的清水，煮沸后打入鸡蛋煮熟后放盐调味就可以了。

4、木瓜桃胶牛奶

作用：木瓜中所含有的木瓜酶具有通X下奶的作用，搭配上桃胶可以美容养颜，加快产后恢复的速度。

材料：木瓜桃胶牛奶银耳XX

做法：桃胶提前一个晚上泡发，银耳提前两个小时泡发好后，撕成小朵，然后和桃胶一起放入锅中加水煮至出胶，然后放牛奶、木瓜和XX继续煮5分钟即可。

5、酒酿小丸子

作用：酒酿是可以补气养血的，加入小丸子口感会更好，能促进下奶，买无酒精的酒酿就可以了，不会对宝宝有影响的。

材料：酒酿小丸子红糖

材料：锅中烧开水，放入小丸子煮至漂浮后加入酒酿和红糖，再煮五分钟就可以了。

6、木瓜豌豆蛋XX

作用：里面含有木瓜、豌豆蛋白、葛根、红枣等材料，不仅可以下奶，还可以丰胸，提高身体的蛋白质，促进下奶，提高母X中母X蛋白的含量，宝宝喝了营养充足，有利于宝宝的脑神经发育。而且是低脂的植物蛋白，不容易造成身材走样。

做法：直接把粉放入温水中搅拌均匀就可以了。

除了喝通X汤之后，坚持做好3件事，也有利于下奶：

1、多喝热水：水分的补充对于产奶也是十分关键的，奶水中水分的占比很高，所以宝妈一定要及时补充水分，哺X前可以喝点热水，也是有助于下奶的。

2、多笑：美好的心情也是可以有助于促进下奶的，宝妈要笑口常开，才有利于产奶，不然老是心情压抑就容易导致奶水变少，受苦的反而是宝宝。

文章分享结束，如何催奶最有效XX和有哪些催X的方法，效果怎么样的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！