大家好，金牌XX教你坐月子相信很多的网友都不是很明白，包括金牌XX叮嘱，月子期是女性改善体质的黄金期，抓住时机轻松坐月子，该注意哪些呢也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于金牌XX教你坐月子和金牌XX叮嘱，月子期是女性改善体质的黄金期，抓住时机轻松坐月子，该注意哪些呢的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

金牌XX叮嘱，月子期是女性改善体质的黄金期，抓住时机轻松坐月子，该注意哪些呢

坐月子能不能改善体质不好说，你说能改善到什么程度更是说不清楚，但是做好月子是可以避免落下病根，对日后的健康是有好处的。坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事，关键在于怎样科学的坐月子。坐月子需要注意什么。

首先，一定要记住了，坐月子至少要40天，在这段时间里面一定要学会偷懒。这时候真的没有必要逞强。我坐月子的时候，第三个星期我就觉得自己恢复不错了，除了睡眠不足，其他都恢复很好。于是由于自我感觉良好，经常自己抱着宝宝喂奶，XX不停的提醒我最好不要抱着喂奶，最好躺着喂奶。我不听，觉得我的状态很好，觉得不会有问题的。过来几天就开始被现实打脸了。我的腰开始痛了，一种无力感，坐着都难受，只能躺着。最后XX建议我买一种药膏敷着，可以缓解。我记得产后第4个月，有一次去买菜，腰痛得站不了，当时真的想躺在街上休息，我赶紧打电话叫老公接我回家。所以，千万不要为自己感觉良好而放松警惕，现在我的腰进入空调房，都会阵痛无力。这是惨痛代价。

产后的女性，由于生活上的变化，如厕问题，奶涨问题，奶不足的问题，伤口拉扯问题，睡眠的问题，XX被咬破的问题，肚皮松弛的问题等等，造成精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多多体谅宝妈，在精神和体力上都给予支持和帮助。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。顺产产妇可以在产后6-8小时坐起来;剖宫产的产妇在术后24小时可以坐起。要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。因此，如分娩顺利，产后可根据体力恢复情况下床，适当活动。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防XX脱垂。产后虚弱，身体容易进风，做好保暖，带好帽子，穿好鞋子，而且鞋子要有后跟的，防止走路时脚底进风。我有个姐姐，就是不听老人劝，后来天气不好时，脚底会拔凉拔凉的。对了，如厕后一定要消毒侧切的伤口，避免发炎。洗头我是X了三十多天后才洗的，第一次洗，XX加了姜片或艾叶一起烧水，烧好后一直放到自然凉，直到温度合适了，还加了酒，一起洗的，洗完后马上擦干吹干，避免着凉。月子里也要健康刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水XX，应用烧开的温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。由于我生孩子在冬季，所以洗澡我都是下午洗的，避免着凉。我专用的水是分两壶的，都是烧开的水，一壶是热的，一壶是放凉了的。总之，产妇碰的水都是烧开过的，避免有XX入侵身体。而且产妇穿的XX裤要分开来洗，最后还用开水烫过拿去暴晒消毒。

禁食寒凉、辛辣的食物。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过X汁影响婴儿的肠胃功能。对了，一定要排清体内淤血，伤口愈合后才可以大补。由于各地习俗不一样，在月子问题上两家人容易发生意见分歧，使产后妈妈为难。我婆婆就看我两个星期了还不大补，她就觉得XX偷懒，不理解。其实我上过医院的孕妇课，医生也是建议排清淤血，伤口愈合后才能开始慢慢进补的。我的XX给我进补的菜谱比较均衡，除了鸡和鸡蛋，还有海马，海参，燕窝，花胶，当归等等材料。还有各种蔬菜瓜果。我婆婆的大补就是喝鸡汤，吃鸡蛋。我婆婆看见我吃鸡和鸡蛋那么少总觉得我没有补到。但我老公出口了，说我吃的东西比鸡和鸡蛋贵多了，这些都是大补的好食材，我公公也是医生，他也附和赞成，我婆婆才比较安心。说实话，老人观念守旧，用嘴巴说服她是不可能的，嘴巴不说心也不服。只有信服的人开口，她才会接受。所以，一但有矛盾，我就找老公，我两先达好共识，再让他出面游说。媳妇说半小时比不上公公和老公的三两句话。这样省事省力，毕竟他儿子比我更了解她，知道怎么说他们更容易接受，我的原则是，不必自己出手绝不出手。

希望我的经历分享能帮到你。

金牌XX和普通XX的区别是什么

1、专业技能上的差异

金牌XX往往具有多年XX经验，技术方面可以说是非常娴熟，对他人能起到指导作用。

能够科学地、合理地制定婴儿和产妇的饮食方案，并根据实际情况进行调整。

往往能在护理方面有自己独到的经验和见解，正所谓“姜还是老的辣”，并能够引导产妇做好产后恢复和婴儿的早期教育，培养婴儿正确的生活习惯。

制作月子餐的差异

月子餐就是月子期间的饮食和调理。月子餐可谓是XX的必修课。高级/金牌XX能够根据产妇坐月子的阶段作出科学、丰富、营养的月子餐，有的XX甚至能做出两三百种不同的菜肴。

3、人品和责任心的差异

除了技能的专业性，高级/金牌XX的沟通能力也是非常出众，更要有责任心和爱心，这就是情商的问题，只有护理经验，不能与客户很好沟通，也不能算很优秀XX。

找个好XX不容易，你要提前多了解。

请了XX后你们坐月子是否轻松

轻松不少，只是按照XX要求给买点菜，都是XX做，咱们不用伺候，对于家里老人岁数大，不能伺候月子的挺好。XX只做月子人的饭，其它人的不管，她自己的饭也做点，你就别指望她能伺候你们全家。

坐月子不能洗头洗澡错了！金牌XX告诉您：拒绝月子病就得洗，你怎么看呢

40?6天就住院观察了。等到下午6点来钟，主任来检查，说我宫颈条件和盆骨条件都特别好，明天挂点催产素就可以了。然后我提出了换成单人间，当天晚上就入住了，那环境简直跟刚才一个天上一个地下，有浴室，微波炉，电冰箱，两个床位，老公陪床也有地方睡了，我还能洗热水澡～特别开心地点了麦当劳庆祝??～殊不知明天就笑不出来了??第二天早晨我俩五点来钟就醒了，点了早点，我还点了杯奶茶，没喝两口十点大夫来挂催产素，做OCT检查，刚开始还跟没事人一样，还在那拍照呢，

结果十点半就开始宫缩，十一点彻底疼的不行了，我妈，婆婆，老公三个人拽着我，我爸顶着我的腰（顶着腰有缓解），到了下午2点来钟一检查已经开了2指麻利给我推到待产室了，进了待产室是没有家属陪护的，一群产妇鬼哭狼嚎～进入待产室，需要做胎心监护20分钟才可以打无痛，在这期间我已经开到6指了??大夫都夸我宫颈条件太好了！犹豫犹豫还是坚持打了无痛，打完之后并不是完全不疼了，但是有了很大的缓解，旁边姐姐打完无痛之后问大夫能吃包子么？

??被大夫给拒绝了?我的信念就是千万别因为打了无痛开指就停了，一定在无痛得劲还没过去就进产房，然后在4点10左右十指全开，大夫教了如何用力，就推进产房。????产房里不止一个产妇，和我同时进去了一个姐姐。一个产房会有一个助产士给俩人来回加油，还有一个主要负责你的大夫和助手。床并不像电视有脚蹬，有把手，需要你自己从病床挪到产床。这时候你真的要听大夫的话，大喊大叫是没有用的，要听懂才能减少侧切的可能。具体的姿势是：宫缩一上来，就双手抱腿拉向身体内侧，腰不要离开床，像要上厕所一样向下使劲，一次用力三至四次，就停下休息。这样几次我就感觉头已经出来了，就不要用力了改为哈气，再轻轻使劲，下午4:37分我的??宝宝诞生了，

从开始宫缩到出生历时五个半小时，无侧切轻微撕裂。第三天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免XX嫌疑就不发布XXXX了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

坐月子不能洗头洗澡？错了！金牌XX告诉您：拒绝月子病就得洗，你怎么看呢？

经常听老一辈说，月子期间千万不能洗头洗澡，不然会落下月子病，只要是碰水的事儿，都是说不的。

1、月子期究竟能不能洗呢？

?刷牙、洗头、洗澡都是可以的，科学洗护就不会受凉。

?月子期间，宝宝和妈妈亲密接触，不洗漱很容易感染细菌，也会影响心情。

2、为什么老一辈的人，月子期间都不洗？

?那时条件差，住房易漏风，室温和水温都不好控制，也不像现在有速干帽、吹风机、暖风机等。一旦洗漱不及时吹干，确实很容易着凉，落下月子病。

?以前基本都是住农村，没有自来水、纯净水，都是打的河水或井水，水中带有细菌之类，易造成感染。

?老一辈说月子期间洗漱，老了会XXXX、关节疼痛，这个是没有科学依据的，很多人本身岁数大了之后，就自然而然出现这个情况，并不一定是月子原因。

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3、怎么洗漱才是科学的？

?频率：刷牙每天都要进行的，洗头洗澡一周1-2次即可，不宜过频。

?用水规范：都要用烧开的水，晾到合适温度后进行洗漱，控制在37-45度为宜。

?不能用生水，不能用阴阳水（即掺了没烧开的水），不要直接用热水器里的水（热水器的水是冷热水混合，也属阴阳水）。

?如果晾凉过程觉得太久，可以提前多烧开一些水放凉储存好，要用时跟烧开热水兑温度即可。

4、刷牙

?用软毛牙刷、或纱布型牙刷

?早晚都可刷牙。

?轻轻刷不要太用力。tips：不刷牙易引发口腔溃疡、XXX等问题！

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5、洗头

?产后初期确实不可以，根据身体恢复情况，一般顺产一周可洗头，剖腹产两周可洗头。

?用生姜水可祛湿驱寒。把姜切碎放进纱布袋，加水煮沸，放置到合适温度即可。也可加艾草，有一样效果。

?使用温和成分洗发露，不用功能性、XX成分的。

?洗完头后，快速把头发擦干，再隔着干毛巾，用吹风机热风档把头发吹干，避免风直接吹到头皮。

?头发吹干后，由于毛孔处于打开状态，为避免着凉带上帽子保暖。

?不可长时间弯腰洗头，最好让老公帮忙洗头。tips：月子不洗头非常不卫生，还会造成头皮发炎，加重产后脱发。

6、洗澡

?顺产一般两三天就可以了，剖腹产在产后两三周视伤口恢复情况。

?要选择淋浴，不可坐浴、盆浴、泡澡。

?洗澡时打开暖风机，保持空气暖和，时间不宜过长，控制15分钟内为宜。

XX是什么意思

XX的意思就是专门伺候别人坐月子的保姆。

以前都还没有这种职业呢现在慢慢多了，不但多了而且还出现了很多金牌XX，一个月的收入直充三万。

在大城市，那更是令人啧啧。

有些有钱人对自己的媳妇或者是儿媳妇请的XX一个个月薪都三万多，而且还不带干家务的。

一个很挣钱的行业。

金牌XX教你坐月子和金牌XX叮嘱，月子期是女性改善体质的黄金期，抓住时机轻松坐月子，该注意哪些呢的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！