大家好，如果您还对月子餐有哪些不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享月子餐有哪些的知识，包括月子餐主食有哪些的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

产后坐月子吃什么

产后身体一般都比较虚弱，再加上宝宝需要哺X，所以产妇饮食很重要，要多吃高热量，高蛋白，营养丰富的食物，产后一周宜吃易消化食物，以粥为主。过了一周，可多吃如鲑鱼、,鲈鱼汤,猪脚炖花生，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等.多让宝宝吮吸，同时要保持心情愉悦，不要生闷气。

有哪些月子餐菜谱可以分享

热菜（炒猪肉、鸡、鸭、鱼、兔肉）、炖汤（鱼汤、骨头汤、鸡汤）、青菜、温性水果、杂粮饭。

月子餐主食有哪些

1月子餐主食包括米饭、面食、粥、小米粥、红枣稀饭等。2月子餐主食的选择要考虑到新XXX身体状况和恢复需要，比如宜选择易消化、脂肪少的主食，避免XX性食物和油腻、辛辣食品等。3此外，新妈妈还可以根据自己的口味和喜好进行主食的选择，比如可以选择各种蔬菜、牛奶、豆制品等，既营养健康又符合自己的口味需求。

坐月子有什么习俗

坐月子期间，产妇要比平时多加衣服，前额要用帕子遮住，怕受风。坐月子期内，吃食要有节制，尤其是不能食太饱，饱了会伤脾胃，弄成终生不愈的症状。在山西农村，大多给产妇吃小米粥、鸡蛋、挂面、面条，大米与其它食物都很少食用。

坐月子期内，禁止产妇多说话，说多了怕弄成舌疾；禁止产妇干活，怕干多了弄成劳疾；禁止产妇用冷水洗手，怕弄坏关节。同时，禁止生人进入产妇房中，生人进房怕“踩生”，弄成婴儿的疾病。产妇房中，连自己家里人一般也不许进入。只许产妇的母亲、婆婆、丈夫等照料产妇的人入内，连产妇的父亲、公公，都得到产妇足月之后才好见面

给坐月子的人送什么吃的合适

坐月子期间，产妇需要补充营养，恢复体力。以下是一些适合送给产妇的礼物：

1.鸡蛋、乌鸡、肉类、牛奶等适合产妇食用的营养品；

2.人参、燕窝等滋补品；

3.月子餐单，包括坐月汤水、顺产坐月餐单、开刀坐月餐单、飲食宜忌等。

OK，关于月子餐有哪些和月子餐主食有哪些的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。