大家好,如果您还对剖腹产产妇月子食谱不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享剖腹产产妇月子食谱的知识,包括适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!
适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些
月子第一周,才生下宝宝的妈妈们,此刻肠胃处于虚弱状态,对食物都没有胃口,且因为是产后第一周,妈妈们还处于排体类污的阶段,此刻月子餐主要就针对排污祛恶来进补,利用食物调理好肠胃,早餐时可安排空腹喝生化汤或者麻油,猪肝加上栗子小米粥,午餐的时候食用薏仁饭加麻油猪肝,下午的时候可以加餐鸡丝小米粥,晚餐的时候可食用炖品,晚点的时候喝红豆汤。第二阶段,月子第二周,这个阶段属于增强骨质的时期,在餐食方面开始慢慢食用动物类的食物,加快补给妈妈需要的营养成分,同时也需要注意食用新鲜果蔬进行辅助,这个时候妈妈们比较在意X汁的量,需要通过食物达到X汁充足,因此早餐建议使用麻油猪肝加上甜糯米粥,午餐食用薏仁饭加桂圆炖猪心,下午加餐猪手花生汤,晚餐食用鲫鱼汤和1点炖品。第三阶段,月子第3、4周,这时候妈妈已经基本月子进入尾声阶段,身体有一定的恢复,这一阶段,最重要的就是益气补血,可以通过食物早日恢复,早餐可以食用新鲜水果,黑芝麻薏仁粥,中午的时候可以食用羊肉、乌鱼汤、蔬菜,晚餐喝点鱼汤就可以。
剖腹产月子餐辅食
剖腹产对女人身体造成的伤害很大,产后需要好好休养和补充营养才能尽快尽快恢复身体。
产后第一个星期以清淡饮食为主,多吃青菜,多喝小米粥,青菜样式要多样。
产后第二个星期可以增加肉类,也是以汤类为主,比如排骨汤、鲫鱼汤等。第三个星期荤素搭配都可以吃了。
孕妇剖腹产后食谱
孕妇剖腹产后的饮食需要分阶段来进行:
第一阶段—产后第一周:排出恶露剖腹产妈妈生完宝宝之后,前6个小时是禁食的,等到6小时排气之后,可以吃些清淡易消化的食物,比如萝卜汤、小米粥、红糖米粥、肉末蔬菜粥、鸡蛋羹、煮的软烂的汤面、藕粉、馄饨、清淡的鸡汤、鱼汤等等,促进恶露排出。剖腹产妈妈生完宝宝,肠胃功能需要慢慢恢复,前两天以流质、半流质食物为主,等到第三天的时候,就可以跟顺产妈妈一样的饮食了,但饮食仍旧保证清淡易消化,油腻、辛辣XX、口味过重、滋补类的食物,牛奶、豆浆等容易产生胀气的食物一定要避免。
大补类的食物会让奶水堵在X房中,因为这时X腺管还没打开,加上此时宝宝吃得又少,很容易产生涨奶。
第二阶段—产后第二周:XX收缩产后第二周,新妈妈XX、盆腔开始收缩,胃口也开始恢复,适合吃一些补气血、促进XX收缩的食物,另外,新妈妈还肩负着哺X的重任,下奶功效的食物也需要吃起来:红枣桂圆粥、糯米粥、红豆汤、黄花菜排骨汤、麻油猪腰、猪蹄花生汤、清炖乌鸡汤、芹菜炒猪肝等等,炖汤的时候可以适当加些枸杞、山药、茯苓,都是不错的。
红糖具有排恶露的功效,一般吃7-10天即可,时间太久会导致恶露不尽,新妈妈切记。在此阶段,产妇容易产生便秘,新妈妈可以根据自身情况每天适当添加一些水果、蔬菜,比如苹果(如果担心水果太凉,你可以试试把水果蒸或者煮)、芹菜、油菜、花菜等等,能够有效缓解并预防产后便秘情况。
第三阶段—产后第三、四周:身体恢复产后半月之后,恶露排的差不多了,剖腹产伤口也已经基本恢复,滋补、下奶的食物可以端上餐桌啦,丝瓜蛋花汤、黄花菜肉片汤、花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、芝麻糊、莴笋炒虾仁、藕片炒肉、红枣桂圆汤,下奶滋补效果都是极好的。
新妈妈还应养成每日喝牛奶的好习惯,多吃蔬菜、水果,既能让自己的奶量充足又能修复元气营养均衡不发胖。
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剖腹产月子食谱2021
剖腹产的月子餐,剖腹产一定要注意饮食,少食多餐,以清淡为主,但是要保证X汁质量,需要多喝一点汤,多喝一点鲫鱼汤,排骨汤,羊肉汤,还有老母鸡煲的汤,但是坐月子容易引发便秘,痔疮等症状,所以需要多吃点蔬菜,适当的水果,保持大便通畅,将XX排出体外
剖腹产坐月子最好吃什么
剖腹产后吃什么好呢,在这里给大家推荐剖腹产后每日饮食餐单,让产妇每一天都有均衡营养的饮食。一起来看剖腹产后吃什么剖腹产后的饮食食谱。
剖腹产后吃什么?
产后头三天:拒绝油腻,口味要清爽
产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时X腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在X房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的
剖腹产后吃什么
月子餐之第一天
一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥.
剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食
萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
爱心提示:产后8小时候一定要上厕所,排出小便很重要,能够防止你尿路感染。
分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。
第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母X时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要。
月子餐之第二天
早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错。
下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。
月子餐之第三天
早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。
午:白米粥(里面掺和点小米)。
晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。
注:
小米:据说白米容易上火,加点小米会中和一下。
红枣:排恶露的。但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌。
从第三天开始,为了通便,每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。
别的水果也可以这么做,像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟。
香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克。
制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,共同煮成粥。
功效:清热润肠通便。
月子餐之第四天
早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。
午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。
晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤
注:鲫鱼不要与鸡肉同食.
黑米:比普通大米更具营养,具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
红豆:通常女性在月经期,吃一碗热呼呼的红豆汤,可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。母X分泌不足时,也可以吃红豆汤。
月子餐之第五天
早:白米粥,一个豆沙包
午:鲫鱼汤,内加青菜和面条
晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣
月子餐之第六天
早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头
午:白米粥,鲫鱼汤
晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥
月子餐之第七天
早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个),路路通
午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋
晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥
注:鲫鱼汤先XX,然后用来蒸蛋,里面放一个香菇。
月子餐之第八天
早:黄豆+花生米(去皮,因为花生皮会回奶),打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个
上午:一个猕猴桃,路路通,鹿茸粉
午:酒酿加2个鸡蛋,一碗鲫鱼汤
下午:一碗黑鱼汤,3个黑米糕
晚:一碗黑鱼汤,清炒生菜,一小碗红薯煮饭
月子餐之第九天
早:一碗花生豆浆,一个豆沙包
上午:公鸡汤(公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。据说公鸡比母鸡更加下奶)
午:鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩,一碗豆浆,4个黑米糕
下午茶:猕猴桃
晚:公鸡汤+鸡蛋,一碗黑鱼汤,清炒白菜
提示:
公鸡母鸡大XX:孕妇生产后体内血液的雌激素浓度大大降低,这时催X素就会发挥作用,促进X汁形成。
而老母鸡体内就含有大量雌激素,产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高,而使催X素功能减弱、消失,导致孕妇无法下奶。
月子餐之第十天
早:鲫鱼汤下面条+一个鸡蛋+小白菜
上午:公鸡山药枸杞红枣汤
午:酒酿+2个鸡蛋
晚:排骨山药汤,三黄鸡山药枸杞红枣汤,清炒白菜、生菜
希望对你有帮助~
关于剖腹产产妇月子食谱的内容到此结束,希望对大家有所帮助。