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免费送金牌月嫂月子餐食谱
月嫂做月子餐菜单
金牌月嫂月子餐食谱
定制月子餐
月嫂月子餐30天食谱
月嫂营养餐的做法
免费送金牌月嫂月子餐食谱
1、对于刚刚分娩的女性来说，月子期间是需要补充大量营养物质的。这个时候，有条件的家庭会请月嫂进行照顾。而月嫂在照顾宝宝的同时，也要给妈妈们准备营养餐。那么，对于一个月嫂来说，月子期间哪些食物最适合妈妈们食用呢？今天给大家推荐一些月嫂餐菜谱。
2、月嫂是母婴护理师的俗称，主要是专业护理产妇与新生儿，服务的内容以月子护理为主，新生儿的护理占80%，产妇的护理占20%。月嫂属于高级家政人员，不同于一般的家政护理员。通常情况下，月嫂工作集护士、营养师、新生儿护理工作性质于一身。通常月嫂服务时间每天是8小时。且大多月嫂是在客户家里提供服务。
月嫂做月子餐菜单
1、创造后母亲孕母亲们孕母亲们孕妈妈们孕妇分娩之后卧床休息创造后制造后生产后产后月子餐经常是根本根本根本基础护理创造后母亲的重点，一般来说来说来说状况下宝妈除此以外一天三餐的正餐以外还会有两餐的加餐，再加上晚间的叶夜宵，绝大部分母亲一天的创造后制造后生产后产后月子餐是五餐。创造后气血亏损身体孱弱口味有有有有可能会刁钻，创造后制造后生产后产后月子餐不光要做的可口还要注重营养价值价值价值价值结合。
2、好的创造后制造后生产后产后月子餐不只是吃进去的食品还是提升身体的补品，中国自古以来注重饮食调养，担饮食调养不一定填鸭式的吃食品而是依据身体所需有选取性的补给，担好多母亲并不清楚自己身体营养价值价值价值价值元素构成状况，月嫂更不懂营养价值价值价值价值学方面的知识。月子中心使用身体素质测量仪打消了诸多母亲的顾虑。
金牌月嫂月子餐食谱
1、月子餐和月嫂是不一样的，月子餐主要是针对月子里的女性制定的，专门为月子里的女性量身定做，对于女性产后身体的恢复，还有下奶都有有一定的促进作用。月嫂主要是的负责护理和照顾的，简单来说宝宝的护理工作，还有对产妇的照顾。
2、月子餐和月嫂各有千秋的，很难说清楚哪一个好一点的。如果项重点照顾宝宝，建议选择月嫂，因为月嫂毕竟是比较有经验的。月嫂护理宝宝是很有方法的，所以可以放心让月嫂照顾宝宝的。如果是项重点护理产妇，就需要选择月子餐。
3、建议有条件的女性，可以两个都兼顾起来，也就是说又请月嫂，又另外请人做月子餐，这样就可以兼顾两者了。还有一种方法，尽量选择会做月子餐的月嫂，这样的话，就会比较省事了，而且还可以节省一大笔的开始，这个方法是一个折中的方法，也是很好的。
定制月子餐
1、月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。
2、不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。
3、哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。
4、产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。
月嫂月子餐30天食谱
1、??? 女性在生完孩子身体是较为孱弱的，应当好好地做月子疗养身体，才可以让自身尽快修复。那麼在坐月子的医护上，饮食搭配层面也是重中之重。一般月嫂会依据孕妇的饮食搭配爱好，再融合生完孩子的身体素质和母亲的生理特征，给孕妇制订月子餐。月嫂会把月子里分成四个医护期，生完孩子每一个星期为一个环节，不一样环节营养膳食也不一样。
2、??? 月嫂做月子餐，应当以口味淡易于消化、营养搭配主导，肉类食品、生鸡蛋、豆类食品、青菜、杂粮、新鲜水果有效配搭，那样做出去的月子餐，才可以真实给坐月子中的孕妇产生益处，让小孩发育得更为强健。
月嫂营养餐的做法
1、? ? ? ?许多女性产后都面临身材走样、身体虚弱等问题，想要改善这些问题，必须保证营养。怎样才能保证营养又不发胖呢？来看看月嫂必备的食谱吧！有了它，不需请月嫂也能吃到美味的月子餐。
2、? ? ? ?先从早餐说起：坐月子期间，早餐必须要定时吃。举个例子，黑米粥、鸡蛋、青菜这个搭配是非常科学的，因为它包含了人体所需的基本元素。假设周一吃这个搭配，那么周二则可以在此基础上改变一下，变成山药粥、水蒸鸡蛋、青菜（随意选择），以此类推，根据这个基本的搭配原则，可以每天都吃到不重样的早餐。其次是午餐的搭配，应当以汤水+米饭+蔬菜+蛋白质+红肉为主。汤水主要有下奶的作用，月子期间可以多尝试几道温补的炖汤，如海带筒骨汤、花生猪蹄汤、莲子猪肚汤、生姜紫薯汤.......月子期间还要多吃红肉，补血补气，防止容颜衰老。
3、? ? ? ?除了正餐，平时应当坚持少吃多餐，如加入辅餐。那么，哪些辅餐食物比较好呢？辅餐应当以汤水为主，如美容养颜的红枣莲子汤、提气补虚的酒糟鸡蛋汤、通便的南瓜羹等。辅实主要是为了补充能量，改善皮肤、肠胃等问题。在月子期间，最好提前列出10多款月嫂辅餐菜谱，这样做起来就更方便了。为了不重样，可以根据这些菜式进行适当的变化。