大家好，今天给各位分享月子餐简单做法大全的一些知识，其中也会对简单月子餐做法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
简单月子餐做法
用料：茶油，麻油，花生油少油，少盐，少糖，高蛋白，低脂肪水果，蔬菜，
鱼虾肉，鸡蛋，家禽等
做法：1、顺产第二天下午出院的晚餐，小米粥，里脊肉炒时蔬，杏鲍菇豆腐汤。
2、早餐：现榨核桃芝麻糊，高压锅版水煮玉米，鸽子蛋，汤包。
3、午餐：排骨豆腐皮汤，番茄炒蛋，水煮菜花，米饭。
4、下午茶：芝麻糊，煎蛋饼，蓝莓。
5、晚餐：黑鱼胡萝卜汤，红米苋，豉豆，彩椒猪肝，米饭。
营养丰富
小月子餐家常做法
小月子餐可以做一道岛子鱼。
1、食材：岛子鱼1条、蒸鱼豉油50毫升、葱50克、姜10克、大蒜20克、香菜20克、小米椒适量、胡萝卜30克。
2、新鲜岛子鱼去腮、去除内脏后洗净，控干水分后放在菜板上,用刀在鱼身两面斜切几刀，切到鱼骨处，这样会使鱼更加入味;
3、准备好所需要的配料；将处理好的鱼放入一个盘子中;
4、锅中放入适量水，将水烧至沸腾状态，然后将鱼盘放入锅中蒸帘上;
5、上汽后蒸八分钟;时间到将锅盖打开;
6、将蒸好的鱼转入另一个鱼盘中，将刚才切好的配料放在鱼身上;
7、倒入蒸鱼豉油;炒锅中放入适量调和油，油烧热后放入花椒，将花椒炸出香味;
8、趁热将油浇在鱼身上，爆出配料的香味;
9、这道美味的清蒸岛子鱼就做好了。
产妇的月子餐怎么做
1、食材：岛子鱼1条、蒸鱼豉油50毫升、葱50克、姜10克、大蒜20克、香菜20克、小米椒适量、胡萝卜30克。
2、新鲜岛子鱼去腮、去除内脏后洗净，控干水分后放在菜板上,用刀在鱼身两面斜切几刀，切到鱼骨处，这样会使鱼更加入味;
3、准备好所需要的配料；将处理好的鱼放入一个盘子中;
4、锅中放入适量水，将水烧至沸腾状态，然后将鱼盘放入锅中蒸帘上;
5、上汽后蒸八分钟;时间到将锅盖打开;
6、将蒸好的鱼转入另一个鱼盘中，将刚才切好的配料放在鱼身上;
7、倒入蒸鱼豉油;炒锅中放入适量调和油，油烧热后放入花椒，将花椒炸出香味;
8、趁热将油浇在鱼身上，爆出配料的香味;
9、这道美味的清蒸岛子鱼就做好了。
家庭月子餐的简单做法
鸡汤：将一只鸡和一些蔬菜、姜片、葱放入大锅中煮沸，然后转小火煮1-2小时，直到鸡肉熟透。可以加入一些盐和胡椒粉调味。
红枣糯米饭：将糯米和红枣混合在一起，加水煮沸，然后转小火煮20-30分钟，直到糯米煮熟。可以根据口味加入一些白糖调味。
红枣鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入一些红枣和水，搅拌均匀。然后将混合物倒入蒸锅中，蒸10-15分钟，直到鸡蛋熟透。
红枣姜茶：将一些红枣和姜片加入水中，煮沸后转小火煮15-20分钟，然后加入一些蜂蜜调味。
红豆糯米汤：将糯米和红豆混合在一起，加水煮沸，然后转小火煮1-2小时，直到糯米和红豆熟透。可以加入一些白糖调味。
以上是一些简单的家庭月子餐做法，但请注意，每个人的身体情况和需要不同，建议在制作月子餐时咨询医生或专业营养师的意见
月子餐各种汤的做法
准备食材：老母鸡，白萝卜，红枣，香菇，生姜。
2、老母鸡洗净剁成块状，白萝卜切滚刀块，姜切片，红枣，香菇洗净泡发。
3、鸡块姜块放入炒锅中翻炒的，一定要炒出香味，炒到鸡块的油脂都渗出。
4、高压锅中加温水，放入切好的白萝卜，炒好的鸡肉，炖30分钟。
5、关火排气后加入红枣，再炖三分钟。红枣炖时间会有苦味，形状也会炖乱让汤色变红影响观感。
6、加盐、胡椒粉、葱花调味，一锅香喷喷的鸡汤就可以端上桌啦！
关于月子餐简单做法大全和简单月子餐做法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。