大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于产妇月子餐每天食谱，月子餐各种汤的做法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

月子餐下奶最快的食谱

根据中医药食同源的理论基础，传统的月子餐下奶食谱有：黄豆炖猪蹄，荷包蛋鲫鱼汤，红枣小米粥，鸡蛋醪糟汤等等汤水饮食。

月子餐各种汤的做法

准备食材：老母鸡，白萝卜，红枣，香菇，生姜。

2、老母鸡洗净剁成块状，白萝卜切滚刀块，姜切片，红枣，香菇洗净泡发。

3、鸡块姜块放入炒锅中翻炒的，一定要炒出香味，炒到鸡块的油脂都渗出。

4、高压锅中加温水，放入切好的白萝卜，炒好的鸡肉，炖30分钟。

5、关火排气后加入红枣，再炖三分钟。红枣炖时间会有苦味，形状也会炖乱让汤色变红影响观感。

6、加盐、胡椒粉、葱花调味，一锅香喷喷的鸡汤就可以端上桌啦！

月子餐家常做法

步骤/方式1

提前一晚把鱼胶用冷水泡好，第二天用热水泡3分钟就可以用了。

步骤/方式2

泡好的鱼胶清洗干净，剪段备用，水是X白色的鱼胶才是天然的，无药水。

步骤/方式3

鸡清洗干净，然后切成大块，加姜片用冷水煮滚开（做飞水步骤去掉血渍和污渍），然后过冷水待用。

步骤/方式4

新疆和田枣去核剪碎，切两片姜，把所有材料一起放入锅中，注入适量的清水，按慢炖2.5H即可。

步骤/方式5

时间到了，加入盐巴调味，可以盛碗喝了。

产妇坐月子的最佳食谱

坐月子最佳食谱:炒花生米和炒芝麻泡一点点的甜酒，猪肝粥，适量青菜，去了田七鸡汤，猪肚砂仁汤，牛肉当归汤，猪脚姜煲，甜醋猪脚，都是最佳的食谱，补气养血。

小产月子餐1-7天食谱

第1天：糯米粥，煮鸡蛋。

第2天：红糖小米粥，煮鸡蛋。

第3天：山药肝，五米。

第4天：莲藕排骨粥，草莓苗丝瓜，银杏果莲籽乌鸡汤，四神粥，清炒西兰花，黑豆益母草颗粒瘦肉汤，藿香XX高跟鞋粥，姜片炒菠菜，川芎田七炖乌鸡。

第5天：蛤蜊蒸蛋，党沙参炖牛腱肉，姜片油麦菜，清蒸鱼，金针菜炒瘦肉，枸杞子炒山药，姜片牛肉，肉末豆腐，玉竹炒莴笋。

第6天：水豆豉银鳕鱼，清炒杏鲍菇，荠荠菜炒豆腐，圆葱火腿炒蛋，枸杞子炒茄子，香菇鸡肉，红萝卜毛笋豆干丝，辣椒双菇。

第7天：红枣桂圆糯米饭。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的产妇月子餐每天食谱和月子餐各种汤的做法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！